Sakit Belakang Ketika Mengandung? Physio Khas Ibu Hamil di Klinik Dr. Alyna Boleh Bantu!

“Setiap kali bangun dari duduk, belakang rasa lenguh & sakit? Jangan biar sakit belakang ganggu kegembiraan hamil anda!”

Punca Sakit Belakang Ketika Hamil 🤰💢

✔ Perubahan hormon – Relaxin sebabkan sendi longgar
✔ Berat badan meningkat – Tekanan pada tulang belakang
✔ Postur badan berubah – Rahim yang membesar
✔ Stress & kurang rehat – Otot tegang

“Doktor, sakit belakang ni normal ke?”
✅ Normal TAPI tak perlu ditahan! Boleh dirawat tanpa ubat yang memudaratkan kandungan.

5 Tanda Anda Perlu Jumpa Physio Segera 🚨

Sakit berterusan lebih 3 hari
Sakit sampai ke kaki (sciatica)
Sukar tidur sebab sakit
Kebas/rasa menyucuk di punggung/kaki
Sakit ketika bangun tidur

Fakta Penting: 80% ibu hamil alami sakit belakang – tapi hanya 20% dapat rawatan betul!

Rawatan In-House Physio Kami 💆‍♀️

1. Terapi Manual

✔ Urut khusus untuk ibu hamil
✔ Adjustment tulang pelvis
✔ Teknik legakan otot

2. Senaman Khas

✔ Prenatal yoga ringan
✔ Strengthening exercises
✔ Teknik pernafasan

3. Alat Sokongan

✔ Maternity belt
✔ Bantal hamil
✔ Cadangan kasut

4. Nasihat Harian

✔ Cara duduk/duduk betul
✔ Teknik angkat barang
✔ Posisi tidur terbaik

“Selamat ke untuk bayi?”
✅ 100% selamat! Physio kami terlatih khusus untuk rawatan ibu hamil.

5 Tips Elak Sakit Belakang di Rumah 🏡

Pakai kasut bertumit rendah
Elak duduk/berdiri terlalu lama
Gunakan bantal hamil ketika tidur
Ambil rehat kerap
Rendam air suam untuk relaks otot

Promosi Physio Ibu Hamil 2024 🌸

Jangan biarkan sakit belakang yang berlanjutan! Mungkin akan menyebabkan masalah permenant.

📍 Lokasi: Klinik Dr. Alyna, Putrajaya

📞 Call/WhatsApp: +6013-860 6078 (klinik) / +6017-347 5015 (supplier supplement)

🌐 Booking : https://klinikdralynaputrajaya.yezza.co/appointment

Jangan tunggu sampai parah! Lambat bertindak boleh menyebabkan komplikasi yang lebih padah.

🔎 SEO-Optimized Keywords:

Keywords:
- cara hilangkan sakit belakang hamil
- senaman untuk sakit pinggang mengandung
- klinik fisioterapi ibu hamil putrajaya
- punca sakit belakang trimester 3
- maternity belt terbaik malaysia
- rawatan sciatica untuk ibu hamil
- posisi tidur elak sakit belakang
- pakar sakit belakang mengandung